Promene u ishrani koje poma?u u otklanjanju simptoma PMS-a

Promene u ishrani koje poma?u u otklanjanju simptoma PMS-a
Mučnina, zadržavanje vode u organizmu, žudnja za određenom hranom, umor, bol u donjem delu leđa, glavobolja, osetljivost dojki, bol u donjem delu stomaka, abdominalna nadutost, grčevi, natečeni zglobovi. To je samo uvod priče o PMS-u. Foto: depositphotos/alexraths Jedinstvene potrebe ishrane kod žena vezane su uz hormonske promene i faze tokom života žene. Jedna do dve nedelje pre menstruacije oko 20 % žena pogođeno je predmenstrualnim sindromom koji uz fizičke prate i psihološki simptomi anksioznost, agresija, promene raspoloženja, smetenost, depresija, nervoza, nesnošljivost, zaboravnost i slaba koncentracija. Za tri do osam posto žena simptomi su toliko izraženi da ometaju normalan život, posao i međuljudske odnose. Mesečni ciklus žene traje između 24 i 35 dana. Tokom prve polovine ciklusa, nivo hormona estrogena polagano raste. Nivo estrogena sn...
Pročitajte čitavu vest na B92
Povezane vesti
Više o...

Izvor: Mikro.rs