Kako da iza?ete na kraj sa ?eljom suprotnom onome ?to treba va?em organizmu?

Kako da iza?ete na kraj sa ?eljom suprotnom onome ?to treba va?em organizmu?
Za većinu ljudi konzumiranje slatkiša nakon obroka je jednostavno navika, u većini slučajeva stečena u detinjstvu. Umesto fiziološke žudnje za šećerom, želja se javlja samo zato što ste navikli da obrok završite nečim slatkim. To je vaša želja koja se kosi sa onim što vašem organizmu zapravo treba. Ilustracija / Foto: Depositphotos/Voyagerix Za ovu pojavu krivci mogu biti neuravnoteženi obroci koji dovode do neujednačenog nivoa šećera u krvi. Obrok koji se sastoji od rafinisane skrobne hrane koja se brzo vari, kao što su beli hleb, beli pirinač i rafinisane žitarice, prouzrokovaće povećanje šećera u krvi nakon obroka i tada ćete osetiti potrebu za uzimanjem slatkiša. Žudnja za šećerom, do koje dolazi nakon obroka, može biti povezana sa seroton...
Pročitajte čitavu vest na B92
Povezane vesti
Više o...