Kardio ili trening snage: Evo koji trening trebate da radite ako ?elite da smr?ate

Kardio ili trening snage: Evo koji trening trebate da radite ako ?elite da smr?ate
Izbor između kardio i treninga snage zavisi od toga kakve rezultate želite da postignete vežbanjem. Foto: Depositphotos/Atrur Verkhovetskiy Ka kojoj spravi se uputite kada uđete u teretanu? Da li je to traka za trčanje ili klupa za podizanje tegova? Sve su šanse da više volite jednu vrstu vežbanja, što je potpuno normalno. Većina vežbača vremenom shvati da je kombinacija ove dve vrste treninga najbolja. Kada pravite plan vežbanja razmislite o tome šta želite da postignete vežbanjem, da li je to mršavljenje ili jačanje mišića. Ukoliko želite da ojačate mišiće onda radite k...
Pročitajte čitavu vest na B92
Povezane vesti
Više o...