Koliko kilograma gubimo znojenjem i kako ono uti?e na mr?avljenje?

Koliko kilograma gubimo znojenjem i kako ono uti?e na mr?avljenje?
Fizička aktivnost je ključna za naš dobar izgled i zdravlje. Kada ulažete veliki napor i trud, preživljavate upale mišića i znojite se, onda imate i rezultate kada stanete na vagu. Foto: Depositphotos/ridofranz Ali, znojenje samo donekle pomaže u gubljenju kilograma. Tehnički posmatrano, znojenjem gubite na težini zbog čega je sauna veoma popularna, naročito kod ljudi kojima je važno da brzo izgube na težini. Ukoliko izgubite 200 ml znoja, onga ćete biti lakši kada stanete na vagu. Tu težinu ćete vratiti onog momenta kada nakon treninga popijete vodu ili ćete u suprotnom da dehidrirate. Treneri naglašavaju da nije u pitanju gubitak masti koju cil...
Pročitajte čitavu vest na B92
Povezane vesti
Više o...