Zdravlje u malom pakovanju: Maline

Zdravlje u malom pakovanju: Maline
Osim što su lepe na oko i savršenog ukusa, maline su i vrlo zdrave, a uz to i nemaju previše kalorija - 100 grama ovog voća ima samo 52 kalorije! Evo zašto bi trebalo da jedete maline:Pune su važnih nutrijenataJedna porcija malina zadovoljava polovinu dnevnih potreba za vitaminom C, koji podstiče rad imunog sistema, važan je za zdravu kožu i neophodan za stvaranje kolagena. Maline su bogate i manganom i vitaminom K, bez kojih nema zdravih kostiju. Osim toga, sadrže i vitamine E i B, magnezijum, bakar, gvožđe i kalijum, ali u manjoj meri.Nemaju ...
Pročitajte čitavu vest na Mondo vesti
Povezane vesti
Više o...

Izvor: Beta