Koliko nedeljno treba da vežbate

Koliko nedeljno treba da vežbate
Činjenica je da su ljudi sve deblji i da se sve manje kreću, i to je tako u većini zemalja sveta. Američki departman za zdravlje je zbog toga izdao nova uputstva, prvi put posle deset godina, koja se tiču minimalne preporučene fizičke aktivnosti na nedeljnom nivou.Odraslim ljudima je potrebno najmanje dva i po sata umerene fizičke aktivnosti nedeljno, da bi bili zdravi.U tom izveštaju se navodi da je odraslima potrebno najmanje dva i po sata umerene aerobne fizičke aktivnosti nedeljno, koju treb...
Pročitajte čitavu vest na Mondo vesti
Povezane vesti
Više o...

Izvor: enovine