Ovo (ne) treba da jedete uveče

Ovo (ne) treba da jedete uveče
Australijska dijetetičarka Suzi Barel otkrila je da određene namirnice mogu da utiču na kvalitet sna, te da bi ih zbog toga trebalo izbegavati u večernjim satima."Nema sumnje da neke namirnice utiču na san. Obilan obrok pred spavanje će otežati da zaspimo, dok hrana sa dosta masti pojedena uveče čini da se osećamo umorno i letargično". Jedan od glavnih razloga zašto su banane dobre za spavanje je taj što su bogate nutrijentima - kalijumom i magnezijumom, koji pomažu u opuštanju mišića."Osim to...
Pročitajte čitavu vest na Mondo vesti
Povezane vesti
Više o...

Izvor: Prva