Jedite ove namirnice, bićete pametniji

Jedite ove namirnice, bićete pametniji

Verovali ili ne, dobra ishrana može vam pomoći u tome da "povećate" koeficijent inteligencije. Tačnije, određene namirnice poboljšavaju pamćenje, podstiču kreativnost i koncentraciju i pozitivno deluju na rad mozga. A, evo i koje to!.

Foto:B92.netPre svega, trudite se da ne preskačete doručak koji je najvažniji obrok u toku dana - veoma je bitan za normalan rad mozga. Istraživanja pokazuju kako zdrav doručak poboljšava kreativnost i koncentraciju.Orasi: U istraživanju Univerziteta Tafts dokazano je da 29 grama oraha sadrži 2,6 grama omega-3 masnih kiselina, a jedna kašika orahovog ulja 1,4 grama polinezasićenih masti. I jedno i drugo su masti koje nemamo u telu, već moramo da ih unosimo putem hrane, a pridonose poboljšanju memorije.Sirova jaja: ...
Pročitajte čitavu vest na Press Online
Povezane vesti
Više o...