Pilatesom do bolje fleksibilnosti tela

Pilatesom do bolje fleksibilnosti tela

Ova vrsta vežbi jača mišiće leđa i preporučuju se svim ljudima koji provode dugo vremena sedeći.

Danas su sve popularniji antistres programi vežbanja, koji doprinose poboljšanju fizičkog i psihičkog zdravlja. Jedan od tih programa je i pilates, koji se primenjuje od 1920. godine i veoma je delotvoran. Veliku popularnost ima iz dva razloga: pruža efikasan trening za mišiće tela i ujedno smiruje i relaksira um.Branislava Jevtović, diplomirani sportski trener za bodi- bilding i fitnes i diplomirani fizioterapeutski tehničar, pojašnjava da ova vrsta vežbanja zahteva kontrolu i koncentraciju, pravilno disanje i držanje tela, kao i čitav splet pravila ko...
Pročitajte čitavu vest na Politika.rs
Povezane vesti
Više o...

Izvor: Index.hr